¡Una hora al día para la salud, moviendo Seonmyeongsang! ¡Seonmudo! Para nosotros, la vida y el secularismo significan sufrimiento y acompañan una vida diaria ocupada. Por un lado, la vida diaria es la base de nuestras vidas, por lo que es una realidad que no podemos desechar fácilmente. Sería agradable recorrer el camino por el que no has pasado a través de Seonmudo, una forma de alejarte del mundo durante un tiempo mientras vives tu vida diaria. Puede ser un poderoso impulso que rompa la ira de la vida cotidiana, El yoga suave que abraza mi cuerpo rígido, O podría ser una forma de meditación para mirar tranquilamente hacia atrás en mi mente. Es hora de cambiar mi cuerpo inhalando y exhalando tranquilamente con Sunmudo, Conocerme, olvidar mis problemas por un momento, Experimenta un tiempo precioso que te hará cambiar de opinión. No es una gran ambición comprender todo el universo, ¡Es hora de enfrentarme! Seonmu también participa en clases regulares.

Seonmudoh es una práctica y un método de salud que abarca la meditación, el yoga, el qigong y las artes marciales que se han llevado a cabo en los templos. El Seonmudo, que comenzó con un interés por la iluminación y la práctica, era una práctica muy atractiva para mí, que practicaba taekwondo. Empecé a practicar sunmudo en 1998 y, desde 2002, doy clases en la sede de Seúl. Desde 2008, doy clases en el Golgulsa, la sede de Sunmudo, y desde 2015, también en la sede de Seúl. 15 minutos de meditación Descansa el cuerpo y la mente con la meditación de respiración Tu la tienes. Seonchaejo a 20 minutos Endurece cuerpo y mente con yoga al sol Liberación. Movimientos básicos de las artes marciales Sunmu (20 minutos) Changji, patada frontal de Changjok, patada lateral de Changjok, revitaliza tu cuerpo y tu mente Sopla. Seongigong a 20 minutos El movimiento de la meditación en movimiento es un solo cuerpo y mente Me recuerda. Meditación con mudras (15 minutos) Sigue el movimiento de tus manos en silencio para sentir la energía de la vida, el cuerpo, Siento un silencio profundo en mi corazón. Chadam Charlan sobre la vida diaria y practican mientras beben té.