Opta por un entrenamiento corto y eficiente o una práctica de estiramientos de yoga, ideal para todos los niveles. El paquete en casa o en el lugar incluye entrenamiento de intervalos de alta intensidad utilizando balones medicinales, pesas rusas, pesas y bandas, con todo el equipo proporcionado.

La clase comienza con una meditación de 10 minutos con un cuenco tibetano y una limpieza energética con palo santo, seguida de una práctica de yoga de flujo lento o de potencia. Concluye con otra meditación de 10 minutos y un baño de sonido. Se anima a los participantes a elegir el nivel de intensidad deseado y un chakra específico en el que centrarse durante esta sesión en casa.

Elige entre una sesión de yoga guiada, una de fuerza y movilidad o un entrenamiento de pilates, diseñados para todos los niveles. La opción de fuerza utiliza un formato de entrenamiento de intervalos de alta intensidad con balones medicinales, pesas rusas, pesas y bandas. Este entrenamiento se puede realizar en casa o en un gimnasio.

Este paquete incluye una sesión de yoga de 30 a 40 minutos seguida de un baño de sonido de 45 minutos para los 7 chakras. Esta sesión profundamente meditativa en casa está diseñada para reducir el estrés y la ansiedad al desbloquear el chakra raíz. Los huéspedes pueden elegir entre una práctica de flujo lento o de flujo de poder, dependiendo de la intensidad deseada. Se proporciona todo el equipamiento.