Katonah yoga® combina movimientos basados en el taoísmo, el hatha yoga, la geometría y las metáforas.

Esta sesión está diseñada para liberar tensiones, restablecer el equilibrio y promover una relajación profunda. Es una fusión de movimientos suaves, respiración, liberación miofascial y sonido terapéutico.

Acompáñame a hacer yoga sobre tabla de surf en Puerto Vallarta, donde el océano se convierte en nuestro estudio de yoga. Empezaremos con los conceptos básicos en la playa y luego remaremos hasta aguas tranquilas, donde anclaremos las tablas para practicar yoga guiado. No se necesita experiencia: esta práctica es lúdica, te conecta con la tierra y es apta para todos los niveles. Terminaremos con una savasana flotante, mecida suavemente por el agua, que te dejará con una sensación de frescura, conexión y alegría. Es una forma perfecta de conectar con el elemento agua.