Participa en esta clase para todos los niveles impartida por nuestros nuevos profesores del programa de mentoría CPY.

Una mezcla dinámica de saludos al sol, posturas de pie, flexiones hacia atrás, flexiones hacia delante, giros, ejercicios de abdomen e inversiones, ¡con el toque personal de cada profesor! Una clase intensa que te dejará con una sensación de frescura y vitalidad.

Aprende a conectar las posturas de forma fluida, centrándote en la respiración y en un flujo creativo y divertido. Prepárate para entrenar a fondo y practicar una gran variedad de posturas.

En las clases de yoga de YOD nos centramos en mover nuestro cuerpo intencionalmente comenzando con un calentamiento de yoga de 20 minutos, 5 minutos de trabajo de fuerza con el peso corporal, un entrenamiento HIIT de 12 minutos y un enfriamiento profundo. Todos los niveles, a 32 grados, 60 minutos. 

Se imparte en una habitación cálida, combinando la relajación y las posturas de estiramiento estático que se mantienen durante un máximo de 3 minutos. El estiramiento profundo permite que el cuerpo se relaje y adquiera una mayor flexibilidad, siguiendo el rango natural de movimiento del cuerpo. 60 minutos. Ambiente cálido, pero no caluroso.