Descubre la inteligencia corporal, centrándote en la postura, la columna vertebral, la cabeza y el cuello, la inteligencia de la respiración, el vientre y la pelvis, en una alfombra o una silla.

Explora el yoga con una breve evaluación seguida de una clase práctica. Se realizan pausas para explicar las técnicas y desarrollar la independencia.

Disfruta de una evaluación y una clase, con ayuda y aliento, en la comodidad de un hogar.

Obtén una comprensión más profunda con una evaluación de tu práctica de yoga seguida de una discusión. Práctica supervisada con ajustes y asesoramiento personal.