Los ejercicios tradicionales de pilates se transformarán en movimientos contemporáneos de pie. He creado KhoreoPils, una serie de coreografías cortas y sencillas que consisten en ejercicios para ayudar a las personas a moverse con más conciencia de su cuerpo. Cada secuencia de movimientos (khoreo) es para áreas específicas del cuerpo, cuando las juntas obtienes una clase de ejercicio de cuerpo completo.

Disfruta del pilates con un amigo, animaos y apoyaos mutuamente mientras realizáis ejercicios específicos para el cuerpo de cada uno. Realizarás simultáneamente ejercicios similares utilizando diferentes accesorios.

Domina los fundamentos de Pilates en esterilla y utiliza la escalera Fuse en un ambiente divertido y relajado. La escalera de fusibles utiliza resortes para proporcionar resistencia. Progresa hasta usar accesorios con la escalera Fuse para un entrenamiento completo.

Empezaré con una revisión de cuerpo completo y luego evaluaré manualmente tus músculos. Si es necesario, facilitaré manualmente los músculos que no funcionan de manera óptima. A continuación, elegiré ejercicios inspirados en Pilates basados en la pantalla inicial. Utilizaremos varios accesorios, como un anillo de pilates, pelotas, etc., y la escalera Fuse, que funciona como una torre de pilates. Te llevarás a casa un vídeo con ejercicios que podrás hacer en casa y una invitación con descuento para una futura clase virtual que podrás usar en el plazo de un mes a partir de la sesión.