Una práctica guiada para descubrir el mindfulness entre la tradición budista tibetana y la tradición científica de J. Kabat Zin. Reduce el estrés y transforma la forma en que afrontas los retos diarios. Encuentra tu centro, reconoce tu presencia auténtica, habita el vacío y reconoce los defectos mentales que afectan a tu vida.

Una práctica transformadora que combina el movimiento libre con la conciencia corporal, fomentando el contacto profundo con uno mismo, la regulación emocional y la libre expresión.

El cuerpo es el primer instrumento de exploración: el movimiento libre, la música y las imágenes crean emociones que cobran vida a través del color y el dibujo. Esta práctica transformadora te acompaña en la exploración emocional y la reconexión con tus energías vitales y creativas.

Las prácticas somáticas te invitan a escuchar el cuerpo desde dentro, con calma y presencia, liberando la tensión y el estrés. Un trabajo terapéutico profundo que parte del cuerpo.