Recarga energías con un calentamiento, entrena y relájate en 30 minutos. Los entrenamientos se adaptan a los objetivos y habilidades de cada persona. Según sea necesario, Logan traerá equipos como una máquina de cable portátil con 10-300 libras de resistencia para que tanto los principiantes como los levantadores avanzados puedan tener un entrenamiento satisfactorio y rápido. ¿Solo quieres aliviar los dolores y molestias? ¡Este entrenamiento también es para ti! ¡Se emplean rodillos de espuma, pelotas de lacrosse y técnicas manuales cuando es apropiado para ayudarte a sentirte lo mejor posible!

Ejercicio respaldado por la ciencia para restablecer tu reloj corporal y maximizar tu visita a Toronto. Por la mañana, haz que tu corazón lata más rápido para mejorar la vigilia, la cognición y activar tu sistema nervioso simpático de forma similar a lo que sucede cada mañana cuando te levantas de la cama. Por la noche, utiliza movimientos específicos combinados con técnicas de respiración específicas para ayudar a tu cerebro y cuerpo a calmarse, fomentar un calentamiento relajante y activar tu sistema nervioso parasimpático de descanso y digestión.

Entrenamiento de resistencia de cuerpo completo en tu suite o gimnasio de condominio de Airbnb. Calienta, entrena y relájate con unos estiramientos. Los entrenamientos se adaptan a los objetivos y habilidades de cada persona. Según sea necesario, Logan traerá equipos como una máquina de cable portátil con 10-300 libras de resistencia para que tanto los principiantes como los levantadores avanzados puedan tener un entrenamiento satisfactorio. Para los dolores y molestias, se emplean rodillos de espuma, bolas de lacrosse y técnicas manuales cuando sea apropiado para ayudarte a sentirte mejor.

Transforma la tensión del viaje en relajación. Siéntete como en casa en tu cuerpo, incluso cuando estés lejos de casa. Cada entrenamiento está dirigido a necesidades específicas discutidas de antemano. Los dolores comunes de los viajes incluyen calambres en las piernas, rigidez en las caderas, dolor en la parte baja de la espalda y tensión dolorosa en el cuello. Usando una combinación de movimiento, estiramiento y terapia manual, nos centraremos en cada zona dolorida para que estés listo para asumir todo lo que esta ciudad tiene para ofrecer.

Mediciones basadas en la ciencia de la composición corporal, la calidad del movimiento y las métricas de acondicionamiento físico con interpretación experta y establecimiento de objetivos personalizados. Tu salud, tu elección. Tu evaluación contendrá tu selección personal de las siguientes métricas de aptitud física. Grasa corporal, circunferencia de la cintura, evaluación de movimiento funcional, pruebas de fuerza, acondicionamiento físico de la espalda, pruebas de flexibilidad, pruebas o evaluación cardiovascular/aeróbica, evaluación del estilo de vida y sedentarismo. ¡Todo lo anterior!