Desarrolla fuerza, mejora tu postura y aumenta tu energía con un entrenamiento guiado centrado en la postura. Cada sesión comienza con un calentamiento de movilidad, seguido de un trabajo de fuerza personalizado diseñado en torno a tus objetivos y necesidades. Cada movimiento enfatiza el control, la alineación y el equilibrio, para que te vayas sintiéndote más fuerte, empoderado y equipado con herramientas prácticas que podrás llevar contigo mucho después de tu estancia. Yo proporcionaré todo el equipo necesario.

Restablece y libera la tensión mediante técnicas de estiramiento asistido y movilidad diseñadas para ayudar a tu cuerpo a recuperarse de viajes, entrenamientos o largos días en movimiento.Cada sesión combina movimientos suaves y ejercicios de respiración para mejorar la circulación, la postura y la relajación, dejándote más ligero, alineado y recargado. Proporcionaré todo el equipo necesario.

Con más de 19 años de experiencia, ayudo a mujeres embarazadas y a nuevas mamás a moverse de forma segura para ganar fuerza, mejorar la postura y fortalecer el suelo pélvico. Cada sesión se adapta a tu etapa de la maternidad, combinando movilidad, estabilidad y una progresión consciente para ayudarte a moverte con confianza, dejándote una sensación de empoderamiento y renovación mucho después de tu estancia. Yo proporcionaré todo el equipo necesario.

Una sesión de 90 minutos que combina entrenamiento personalizado con trabajo corporal terapéutico para mejorar la movilidad, la estabilidad y la función general. Realizarás un trabajo guiado de fuerza y movilidad, seguido de una liberación fascial dirigida para aliviar la tensión y mejorar la alineación. Salga sintiéndose fuerte, relajado y listo para disfrutar del resto de su estancia. Proporcionaré todo el equipo necesario.