Mejora tu amplitud de movimiento, reduce la rigidez y muévete con más facilidad. Esta sesión se centra en la salud, la flexibilidad y el control de las articulaciones para ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo, tanto si estás entrenando duro como si acabas de despertarte.

Aumenta la resistencia, quema energía y sudar con intervalos de alta intensidad adaptados a tu nivel. Prepárate para una programación inteligente, desafíos divertidos y un empujón para sentirte bien que te dejará lleno de energía y con la sensación de haber logrado algo.

Libera la tensión, mejora la circulación y acelera la recuperación. En esta sesión guiada, utilizarás un rodillo de espuma y técnicas de automasaje para reducir el dolor, aumentar la movilidad y sentirte relajado, fresco y listo para moverte.

Desarrolla una fuerza real con entrenamientos respaldados por la ciencia que mejoran la movilidad, la estabilidad y la potencia. Cada sesión está diseñada para ayudarte a moverte mejor, sentirte más fuerte y rendir con confianza.

Bajo impacto, alta recompensa. Este entrenamiento acuático mejora la fuerza, el cardio y la movilidad, y es suave con las articulaciones. Una forma refrescante de mantenerse en forma, desarrollar resistencia y divertirse en la piscina.