Este servicio ofrece orientación sobre los conceptos básicos del entrenamiento de fuerza. Aprende a usar las máquinas, a elegir los ejercicios que mejor se adaptan a tu cuerpo y a entrenar el tren superior e inferior, el abdomen y los glúteos. Ya sea en casa o en el gimnasio.

¿Qué Incluye: Programa de fuerza personalizado: adaptado a tu nivel de condición física, objetivos y cualquier limitación. Entrenamiento de cuerpo completo: céntrate en desarrollar músculo, mejorar la postura y aumentar la fuerza funcional. Calentamiento y enfriamiento: incluye movilidad y estiramientos para evitar lesiones. Entrenamiento de forma y técnica adecuadas: orientación sobre levantamientos y movimientos para maximizar los resultados de forma segura. Opciones de equipamiento: traigo las bandas de resistencia necesarias, mancuernas, entre otros, o podemos usar tu equipamiento disponible.

El entrenamiento 2x1 te ofrece una sesión divertida de entrenamiento intensivo que puedes hacer con un amigo o pareja. Entrena con otros anfitriones, animaos mutuamente y fortaleced vuestros cuerpos en un ambiente enérgico y de apoyo que os motive a alcanzar vuestros objetivos de fitness.