¡Este bootcamp de 1 hora es de alta energía, impulsado por el equipo y centrado en los resultados! Empezaremos con un calentamiento dinámico en grupo y, a continuación, realizaremos circuitos que combinan ejercicios de fuerza, cardio y core para que no dejes de sentir el desafío y la motivación. Terminaremos con un enfriamiento de todo el cuerpo y estiramientos para recuperarnos con fuerza. Es perfecto para grupos de 4 personas o más. ¡Preparaos para sudar, apoyaros mutuamente y alcanzar juntos vuestros objetivos!

¡Participa, muévete y consigue resultados en solo 30 minutos! Esta sesión exprés incluye una preparación rápida para activar tu cuerpo, seguida de un entrenamiento específico para todo el cuerpo que te ayudará a ganar fuerza, aumentar la energía y mejorar la resistencia. Es perfecta para los días ajetreados: eficiente, eficaz y diseñada para todos los niveles de condición física.

¡Acompáñame en una sesión de fitness de 1 hora diseñada para ponerte a prueba y darte energía! Empezaremos con un calentamiento dinámico para preparar el cuerpo y, a continuación, realizaremos un entrenamiento completo centrado en la estabilidad, la resistencia y la fuerza. Terminaremos con un enfriamiento guiado y estiramientos para ayudarte a recuperarte, restablecerte y salir con una sensación de fuerza y logro. ¡Todos los niveles son bienvenidos!