¡Hola! Soy un instructor de fitness adaptativo especializado en la población de edad avanzada. He enseñado entrenamiento de fuerza, yoga, postura, aeróbic acuático, pilates, todo sentado o en el suelo, especializado para personas mayores. Las poblaciones con las que he trabajado incluyen demencia, enfermedad de Parkinson, diabéticos y otras personas con problemas de movilidad. Mi lema es que TODO EL MUNDO puede mantenerse en forma, ¡a veces solo necesitas una modificación o dos para hacerlo!

Desarrolla músculo y suda en un entrenamiento de fuerza personalizado. Esta clase de estilo de circuito incluye una combinación de ejercicios de fuerza con pesas, cardio y peso corporal. Venid todos y haced que vuestro cuerpo se sienta lo mejor posible. Toallas para sudar y agua disponibles.

Respira, libera la tensión y estírate. Elige tu estilo de yoga y hazlo dulce con un flujo suave/reparador o hatha o picante mientras sudas y respiras con un flujo de energía. Se pueden hacer modificaciones, incluyendo yoga en silla y bloques/correas. Clase en mi territorio para un flujo junto al lago o puedo ir a tu encuentro. Meditación guiada disponible bajo petición. El yoga es para TODOS: ven y practica conmigo y siéntete mejor.

¿Listo para desarrollar músculo seguido de un estiramiento profundo? Te guiaré a través de un entrenamiento de fuerza con una combinación de pesas, cardio y ejercicios de peso corporal. Después, haremos una sesión de estiramientos profundos/yoga. Entrena esos músculos y luego recupérate para conseguir la mejor forma de poner tu cuerpo en la mejor forma. Todos los niveles son bienvenidos y siempre se pueden hacer modificaciones. Toallas para sudar y agua disponibles.