Añade yoga a tu despedida de soltera, vacaciones familiares o escapada de amigos. Puedes compartir con Libby lo suave o sudorosa que le gustaría que fuera la práctica de yoga a tu grupo. Libby se centrará en ofrecer una práctica de yoga que apoye a todo tu grupo y abrace el ambiente de tus vacaciones.

Descansa tu cuerpo, mente y corazón. Te acostarás sobre almohadas, mantas y accesorios para una serie de suaves poses de yoga reparadoras. Los instrumentos de sanación sonora, como un cuenco tibetano y las campanas koshi, te invitarán a un estado de reposo. Se ofrecerán prácticas de respiración tranquila y de conexión con la tierra como una forma de calmar tu sistema nervioso. Al principio de la sesión, puedes compartir cualquier área del cuerpo en la que quieras centrarte.

Practica yoga para cuidar con compasión tu cuerpo, tu respiración y tus sentimientos durante el embarazo o el posparto. Te guiarán en las prácticas de movimiento, respiración y meditación que apoyan tu cuerpo antes o después del parto. Nos centraremos en la pelvis, la columna vertebral y el sistema nervioso para crear armonía interior mientras el bebé crece en tu vientre o mientras tu cuerpo se recupera después del parto.

Yoga y sonoterapia para embarazadas, madres y padres. Esta sesión de yoga dará la bienvenida a nuevos ciclos de vida, con movimientos para apoyar el útero, la columna vertebral y las articulaciones. Honrará los ritmos energéticos de tu cuerpo y te hará consciente de las cualidades solares y lunares que llevas dentro a través de prácticas de respiración e instrumentos de sanación sonora. La intención detrás de esta práctica es que te sientas sostenido, en un momento en el que estás sosteniendo tanto.