Este entrenamiento de alta intensidad combina fuerza, cardio y acondicionamiento. Trabaja cada grupo muscular con un descanso mínimo para lograr la máxima eficiencia del sistema cardiovascular. Esta opción es apta para todos los niveles de condición física y se proporcionarán modificaciones según sea necesario. Esta sesión se centra principalmente en el entrenamiento con el peso corporal (equipamiento mínimo) con un calentamiento y enfriamiento centrados en el estiramiento profundo. Este entrenamiento se puede hacer en el lugar que elijas, ya sea en casa, en un alojamiento, en un parque o en un gimnasio.

Esta sesión de yoga consciente se centra en la conexión con la tierra y la movilidad, y combina estiramientos y posturas activas accesibles para todos los niveles. Cada movimiento está diseñado para ayudarte a encontrar tu presencia, tu intención y tu alegría interior. Para terminar, disfruta de un baño sonoro profundamente relajante, que incorpora ejercicios de respiración pranayama y relajación guiada. Esta sesión de yoga se lleva a cabo en Proper Hotel o Lotus Moon Collective en Venice.

Este entrenamiento de alta intensidad combina fuerza, cardio y acondicionamiento. Trabaja cada grupo muscular con un descanso mínimo para lograr la máxima eficiencia del sistema cardiovascular. Esta opción es apta para todos los niveles de condición física y se proporcionarán modificaciones según sea necesario. Esta sesión se centra principalmente en el entrenamiento con el peso corporal (equipamiento mínimo) con un calentamiento y enfriamiento centrados en el estiramiento profundo. Este entrenamiento se puede hacer en el lugar que elijas, ya sea en casa, en un alojamiento, en un parque o en un gimnasio.

Empieza evaluando el movimiento, incluidos los estiramientos, las elevaciones y las flexiones. Prepárate para hacer ejercicios como variaciones de peso muerto, cargadas de granjero, sentadillas, zancadas y planchas. Este entrenamiento se puede hacer en el lugar que elijas, ya sea en casa, en un alojamiento, en un parque o en un gimnasio. Dependiendo del equipo disponible, se pueden utilizar mancuernas, bandas de resistencia, pesas rusas o incluso artículos para el hogar, como jarras de agua. Para sesiones al aire libre, se pueden proporcionar equipos portátiles como bandas de resistencia.

Esta sesión de yoga consciente se centra en la conexión con la tierra y la movilidad, y combina estiramientos y posturas activas accesibles para todos los niveles. Cada movimiento está diseñado para ayudarte a encontrar tu presencia, tu intención y tu alegría interior. Para terminar, disfruta de un baño sonoro profundamente relajante, que incorpora ejercicios de respiración pranayama y relajación guiada. Esta sesión de yoga se lleva a cabo en Proper Hotel o Lotus Moon Collective en Venice.