Ideal para todos los niveles, esta práctica hatha de autor tiene como objetivo relajar el cuerpo y calmar la mente a través de una serie de posturas reparadoras. La sesión incluye asanas y pranayama, y concluye con una meditación guiada.

Ideal para todos los niveles, esta práctica hatha de autor tiene como objetivo relajar el cuerpo y calmar la mente a través de una serie de posturas reparadoras. La sesión incluye asanas y pranayama, y concluye con una meditación guiada.

Esta oferta ampliada integra asana, pranayama y meditación para una práctica completa. Después de una breve meditación y calentamiento, la clase pasa a un flujo dinámico con posturas más desafiantes, dependiendo del nivel de habilidad del grupo. Concluye con relajación guiada, respiración y un último shavasana.

Comenzando con una breve meditación, este flujo de hatha y vinyasa incorpora saludos al sol y posturas más intensas, dependiendo del nivel de habilidad del grupo. La práctica concluye con ejercicios de respiración, meditación y relajación a través de posturas de yoga restaurativas pasivas, con la ayuda del instructor.

Comenzando con una breve meditación, este flujo de hatha y vinyasa incorpora saludos al sol y posturas más intensas, dependiendo del nivel de habilidad del grupo. La práctica concluye con ejercicios de respiración, meditación y relajación a través de posturas de yoga restaurativas pasivas, con la ayuda del instructor.