Técnica de relajación con movimientos fluidos pero decididos para ayudar al cuerpo a liberarse del estrés acumulado. Se centra en la zona del estómago y tiene un efecto positivo en el alivio mental y la relajación muscular de una manera ligera y armoniosa. El buen funcionamiento del tercer chakra, el manipura, el centro vital de la fuerza de voluntad, impulsa la acción, fortalece el poder personal y se afirma en cada momento y situación.