En casa, en estudio o en video, esta sesión de pilates tiene como objetivo reforzar la postura, la respiración y la movilidad. Este trabajo en profundidad permite encontrar la alineación, liberar las tensiones y cultivar una conciencia corporal duradera.

Esta sesión de pilates se realiza en grupos pequeños (de 1 a 3 personas) en casa, en estudio o en video. Esta práctica centrada en el fortalecimiento del centro, la movilidad, la respiración y la alineación, permite desarrollar fuerza, equilibrio y bienestar, a la vez que cultiva una mejor conciencia del cuerpo.

Ya sea para la búsqueda de rendimiento o el placer de correr, reciba una guía rigurosa y benevolente para correr, sesiones de fraccionamiento o trabajo técnico, para progresar con confianza y eficiencia.

Descubre la esencia del pilates a través del trabajo en reformar y las máquinas del sistema. Disfrute de clases en solitario, dúo o trío en estudios seleccionados en el corazón de Marsella. Cada sesión ofrece un acompañamiento preciso y una progresión profunda.

Opte por una fórmula de 5 clases para beneficiarse de una tarifa preferente por sesión. En casa, al aire libre o en estudio, cada sesión se centra en los ejercicios de pilates en la alfombra.

Opte por una fórmula de 5 sesiones en la máquina de reformar para aprovechar una tarifa preferente por sesión. Estos han leido en un estudio en el centro de Marsella.