Esta clase de entrenamiento de intervalos de alta intensidad combina movimientos explosivos con el peso corporal y ejercicios intensos con pesas rusas. Después de un calentamiento dinámico, la sesión se desarrolla en intervalos cortos e intensos con breves períodos de descanso para mantener el ritmo cardíaco alto y los músculos activos. Prepárate para una sesión que combina kettlebell swings, goblet squats y cleans con ejercicios de peso corporal como jump squats, flexiones, mountain climbers y burpees. Este entrenamiento se lleva a cabo en un gimnasio con todo el equipo proporcionado.

Elige entre el fortalecimiento muscular o el entrenamiento de resistencia en este entrenamiento de gimnasio apto para todos los niveles. Esta sesión energizante combina pesas, equipos de resistencia y ejercicios con el peso corporal.

Esta sesión se adapta a tu nivel de forma física y a tus objetivos, por lo que puedes centrarte en desarrollar músculo, mejorar la resistencia o mantenerte en forma mientras viajas. Después de entrenar, relájate con estiramientos asistidos en una camilla de masaje. Esta fase de recuperación relajante tiene como objetivo liberar la tensión, aumentar la movilidad y promover la recuperación muscular. La experiencia se lleva a cabo en un gimnasio con todo el equipo proporcionado.