Fortalece tu tronco, mejora la postura y aumenta la flexibilidad a través de sesiones guiadas. Empezaremos con un paseo breve y consciente, que te dará tiempo para respirar profundamente, Pasaremos a una sesión de pilates, combinando estiramientos, fortalecimiento y ejercicios de respiración. Cada clase se adapta a tus necesidades: ya sea un movimiento reparador o un entrenamiento más energizante, sentirás que te apoyan. Todas las sesiones se pueden ofrecer al aire libre o en interiores, y la ubicación se elige en función del tiempo, el tamaño del grupo y tus preferencias.

Sesiones guiadas de estiramientos que te dejarán con una sensación de renovación. Comenzaremos con un paseo consciente para familiarizarnos con el entorno, seguido de una sesión guiada de estiramientos para liberar la tensión, mejorar la flexibilidad y reconectar con tu cuerpo a través de movimientos tranquilos y reparadores. Todas las sesiones se pueden ofrecer al aire libre o en interiores, y la ubicación se elige en función del tiempo, el tamaño del grupo y tus preferencias.

Disfruta de un paseo tranquilo por Oxford o por el campo de Oxfordshire, combinado con estiramientos guiados y movimiento para reconectar con tu cuerpo. Nos encontraremos en Oxford o en el campo de Oxfordshire para dar un paseo consciente, que te ayudará a estar plenamente presente y a conectar con tu entorno. Después del paseo, disfrutaremos de unos suaves estiramientos guiados y de movimientos sencillos para reconectar con tu cuerpo. Las sesiones son adecuadas para todos los niveles y te dejarán con una sensación de frescura, conexión con la tierra y energía.

Exploraremos los fundamentos del ballet a través del movimiento elegante, la postura y la musicalidad. La clase está adaptada a todos los niveles y te ayuda a sentirte fuerte, elegante y expresivo. Aprende en un entorno acogedor y de apoyo. Ya sea una sesión individual o en grupo.

Una combinación suave y fluida de yoga y pilates, diseñada para conectar la respiración, el cuerpo y la mente. Empezaremos con un paseo para conectar con la tierra y llegar plenamente al momento, y luego pasaremos a una sesión que combina yoga y pilates. Prepárate para estiramientos conscientes, trabajo del tronco y movimiento guiado por la respiración, que te dejarán con energía y en equilibrio. Todas las sesiones se pueden ofrecer al aire libre o en interiores, y la ubicación se elige en función del tiempo, el tamaño del grupo y tus preferencias.