Es un entrenamiento rápido y específico que puede centrarse en la fuerza, la movilidad o el aire acondicionado. Cada sesión se centra en lograr un objetivo para que puedas maximizar tus resultados en poco tiempo. Es la propuesta ideal para aquellos que tienen muchos compromisos pero no quieren renunciar a mantenerse en forma.

Es un programa de formación dirigido a desarrollar técnicas básicas para mejorar el rendimiento y la resistencia muscular. Es ideal para aquellos que quieren ser más fuertes y lograr resultados de una manera completa y sostenible.

Es una sesión que incluye una evaluación inicial en profundidad, un plan de formación progresiva y la planificación de objetivos. La clase se centra en la fuerza, el aire acondicionado, la movilidad y la corrección postural. Se proporcionan comentarios técnicos detallados y se propone un calendario de reuniones posteriores.