Certificada por De Gasquet, ofrezco un acompañamiento SEGURO y de calidad, ¡con buen humor! Desarrolle su resistencia y fuerza con muchos ejercicios variados de 30 a 60 segundos cada uno. El entrenamiento en circuito es un método (adaptado a cada nivel) durante el cual se realizan varios ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento muscular. Esta secuencia de ejercicios constituye un circuito. Una vez completada la primera vuelta, se reanuda la secuencia desde el principio. + 5 €/persona

Certificada por De Gasquet, ofrezco un acompañamiento SEGURO y de calidad, ¡con buen humor! Enseño Pilates revisitado por B. De Gasquet, médico y formadora reconocida por su obra «Abdominaux, arrêtez le massacre!». Especializada en ejercicios abdominales y rehabilitación perineal, el método De Gasquet revisita las posturas de Pilates para: - una mejor oxigenación - una protección de la columna vertebral - una protección del perineo + 5 €/persona. ¡Nos vemos!

Después de 20 años de práctica de fitness y 7 años de yoga, te ofrezco clases adaptadas a tus necesidades. Sesiones posibles: - puesta en forma, - refuerzo global, - muslos/abdominales/glúteos, - salud de la espalda - equilibrio - estiramientos + 5 € por persona adicional.

Certificada por De Gasquet, ofrezco un acompañamiento SEGURO y de calidad, ¡sin dejar de estar de buen humor! El yoga que propongo es un yoga de alineación para un fortalecimiento global, la salud de la espalda, del perineo. Este método ha sido desarrollado por el Dr. Bernadette de Gasquet, médica y profesora de yoga, conocida por su obra «¡Abdomen, basta de masacre!». El yoga tiene como objetivo encontrar un camino de equilibrio y un camino de vida. + 5 €/persona adicional. ¡Nos vemos! Estelle.