«Stronger» es mi versión de una clase de strongman modificada. Empujes de trineo, cargadas y trabajo en pareja: en esta clase no solo hay barras. Lo hacemos «tú vas, yo voy», así que entrenarás junto a un compañero, un amigo o alguien nuevo del grupo. Grandes movimientos compuestos para subir el ritmo cardíaco y trabajo del tronco para unificarlo. Trae a un amigo o ven solo y te emparejaré.

Esta es una sesión personalizada genuina conmigo, no un programa estándar. Dime cuál es tu objetivo, ya sea subir escaleras sin que te duelan las rodillas, entrenar para una maratón o simplemente volver a sentirte fuerte. Organizaré la sesión en torno a ello. Empezaremos con una revisión rápida de tu salud y tus lesiones para que entrenemos evitando cualquier cosa que te moleste, no a través de ella. Reserva y nos vemos en el centro de Sídney, o en línea si no eres local.

Tres sesiones 1:1 conmigo, basadas en el proceso de Vitruvian Health: evaluar, planificar, entrenar, revisar. Sesión 1: definimos tus objetivos y realizo un análisis del equilibrio estructural y de la composición corporal. Sesión 2: Diseño su programa en función de lo que hemos encontrado. Sesión 3: Perfeccionamos tu técnica, comprobamos tu progreso y te entrego un plan sencillo para seguir entrenando cuando te vayas de Sídney. Una buena opción si estás en la ciudad por un tiempo y quieres algo más que una sesión puntual.