Esta sesión de una hora combina ejercicios sencillos de fuerza, acondicionamiento ligero y trabajo de movilidad para ayudarte a moverte mejor, sentirte más fuerte y aumentar tu energía. Es apta para todos los niveles, incluidos los principiantes, y no requiere experiencia previa en el gimnasio. Todo está adaptado a tu comodidad y capacidad, para que puedas moverte a tu propio ritmo en un entorno de apoyo y sin juicios.

Recibe apoyo constante y consciente durante una sesión que combina el entrenamiento de fuerza con el coaching de resiliencia. Tanto los atletas experimentados como los principiantes pueden progresar a un ritmo cómodo en un entorno motivador donde la compasión es clave. Esta es una sesión individual.

En esta experiencia de una hora, recibirás asesoramiento personalizado sobre fuerza y movimiento, además de consejos sencillos y prácticos sobre recuperación, nutrición y mentalidad. La sesión se adapta a tus niveles de energía, objetivos y horario de viaje, tanto si te estás recuperando de vuelos largos, gestionando el estrés o buscando mantenerte activo durante tu viaje.