El fortalecimiento muscular es un tipo de entrenamiento que utiliza resistencia, peso corporal o equipos para desarrollar fuerza, resistencia y estabilidad. Mejora la postura, aumenta el metabolismo, previene lesiones y apoya la condición física general al enfocarse en los principales grupos musculares.

Los entrenadores de running ayudan a mejorar el rendimiento, la resistencia y la técnica a través de planes de entrenamiento personalizados. Adapta las sesiones a tu nivel y objetivos, tanto si estás empezando, como si quieres mejorar tu velocidad o prepararte para una carrera. Un entrenador proporciona orientación sobre el ritmo, la respiración, la recuperación y la motivación para progresar de manera segura y efectiva.

Entrenamiento personalizado de estiramiento y movilidad diseñado para liberar tensiones, mejorar la flexibilidad y restaurar el movimiento natural. Cada sesión se adapta a tu cuerpo y a tus objetivos, combinando estiramientos suaves y ejercicios de movilidad funcional para mejorar la postura, la comodidad y el rendimiento en la vida diaria.