Este entrenamiento de alta intensidad para todos los niveles trabaja los movimientos funcionales básicos y la técnica. Cada sesión responde a las necesidades de cada uno.

Este tipo de entrenamiento ofrece movimientos clásicos como saltos de tijera, sentadillas y planchas, practicados con un número de repeticiones y un tiempo de descanso preciso para crear intervalos. Este circuito trabaja todo el cuerpo y tiene como objetivo aumentar la movilidad. Permite trabajar la fuerza muscular y asegura la prevención de lesiones.

Este circuito de entrenamiento completo es intensivo y utiliza equipos adecuados como un trineo, una bolsa de arena o pesas. La movilidad aumenta y se proporcionan consejos para evitar lesiones.