Comenzaremos con una evaluación breve pero exhaustiva, centrándonos en la postura, la movilidad/flexibilidad y los patrones de movimiento. A partir de ahí, comenzaremos la mayor parte de nuestro tiempo juntos con la parte de fuerza y acondicionamiento de tu sesión. Se adaptará a tus necesidades, objetivos y deseos específicos. A continuación, pasaremos a una conversación informal y atractiva sobre factores de estilo de vida (nutrición, sueño, estrés...). Te dejaremos con un plan que podrás llevar contigo en tu viaje de fitness y bienestar.

Vamos a profundizar en varios factores del estilo de vida. Nos centraremos en: sueño, estrés, ejercicio, nutrición, hidratación y mucho más. El objetivo es identificar qué te está sirviendo y beneficiando, y qué puede estar restando valor a tu vida ideal. También dedicaremos una parte de nuestro tiempo juntos a repasar los patrones de movimiento y respiración, la movilidad y la flexibilidad. Obtendrás información valiosa sobre la conexión entre tu mente y tu cuerpo.

Esto es para el atleta que practica cualquier deporte, pero principalmente golf. Como especialista en rendimiento de golf, he ayudado a muchos clientes a moverse y rendir mejor, lo que ha llevado a golpes más largos, menos (si hay dolor de espalda y cadera) y libertad de movimiento. También he trabajado y ayudado a muchos clientes de tenis, pickleball y squash. Desde el calentamiento y la activación hasta una evaluación completa y una evaluación biomecánica. Si viajas para asistir a un torneo o a una reunión informal, estoy aquí para ayudarte.