Pausa Yoga encuentra el equilibrio
A través de las posturas (asana) y las técnicas de respiración (pranayama) conseguimos escucharnos a nosotros mismos, devolviendo el cuerpo, la mente y el espíritu a la armonía y al presente.
Traducción automática
Entrenador/a personal en Milán
Se presta a domicilio
Clase de yoga en grupo de 60 minutos
Práctica de yoga y técnicas de respiración que nos ayudan a reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y fortalecer nuestro sistema inmunológico. El hatha yoga es el estilo perfecto para empezar. Clase para un grupo de al menos 3 personas, para compartir la alegría del bienestar.
35 € 35 € por viajero
Mínimo de 75 € para reservar
1 h
Yoga reparador con estiramientos profundos
Una práctica profunda y regeneradora que ayuda a liberar tensiones físicas y psicológicas, promoviendo una relajación prolongada y una mejor calidad del sueño, recuperación psicofísica y renovación celular. Una lección lenta con el uso de soportes para dejarse llevar en posiciones de descanso y respiración consciente. Un toque suave del profesor te lleva a la liberación del estiramiento.
80 € 80 € por viajero
Mínimo de 140 € para reservar
1 h
Respiración consciente
Relájate, respira y redescubre tu ritmo natural. Descubrirás un conjunto de técnicas de respiración para promover el sueño, reducir el estrés y aumentar la energía vital. Una experiencia rejuvenecedora para redescubrir el equilibrio y el bienestar. Acompañado del uso de aceites esenciales.
100 € 100 € por viajero
Mínimo de 120 € para reservar
1 h
Puedes escribir a Francesca para personalizar la experiencia o hacer cambios.
Mis cualificaciones
12 años de experiencia
Dirijo retiros de yoga en la naturaleza, he enseñado para empresas como Sephora, Richemont e Invisilign
Educación y formación
Certificada RYT 200 Yoga Alliance y diploma nacional CONI. Estudio desde hace 8 años Iyengar Yoga
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20121, Milán, Lombardía, Italia
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