Fortalece tus músculos profundos, mejora tu movilidad y tu coordinación. Es un momento privilegiado para reconectar con su cuerpo, aprender a controlar mejor sus movimientos y aliviar el dolor. Ideal para mejorar los problemas osteoarticulares. Las clases se personalizan según sus necesidades y deseos, y se desarrollan en casa, en grupos pequeños de un mínimo de 3 personas y un máximo de 8 personas. La sesión dura una hora.

Sesión completa (1 h) para aumentar la fuerza, la movilidad, la coordinación, la resistencia y el cardio, en grupos pequeños (de 3 a 6 personas). Ejercicios variados con bandas elásticas, TRX (correas de suspensión), cargas libres y peso corporal. A domicilio: me desplazo con el material necesario. En la sala: se proporciona todo este material, así como todo el material disponible en la sala (pesas, barras, etc.) Mín. 3 participantes, máx. 6

¡Una clase de baile 100 % festiva, ideal para una despedida de soltera, un cumpleaños o una reunión entre amigas! En el programa: aprendizaje de los pasos básicos y de una breve coreografía creada especialmente para la ocasión. Tómate un momento privilegiado para reconectar con tu cuerpo y tu sensualidad, mientras te ríes y compartes un tiempo estupendo entre amigas. No se requiere ningún nivel, el objetivo es divertirse y relajarse. ¡Me muevo con el sonido y el buen humor!

Pilates Solo (1 h): un coaching exclusivo con correcciones ultraprecisas. Sesión adaptada a su ritmo y necesidades específicas para obtener resultados específicos. Precisión, salud y amabilidad.

¡Una sesión privada de 1 hora 100 % personalizada para potenciar tu bienestar holístico! En un enfoque de puesta en forma con total cuidado, trabajamos la fuerza, la movilidad, la coordinación, la resistencia y el cardio según tus necesidades y deseos del momento. Disfruta de ejercicios lúdicos (bandas elásticas, TRX, peso corporal, cargas libres) para progresar a tu ritmo. Voy a su casa con el material o le recibo en la sala. Un paréntesis revitalizante para volver a partir con el espíritu ligero.

Relajación profunda después de un día ajetreado: una sesión que combina automasajes (bola/rodillo) para liberar las fascias y ejercicios de flexibilidad. Estimule su serotonina con una relajación total al final de la sesión.