Una clase guiada de pilates en colchoneta para tonificar, estirar y revitalizar tu cuerpo. Prepárate para una combinación equilibrada de fuerza, estiramientos y respiración, perfecta para comenzar el día.

Yoga suave para personas mayores: mejora el equilibrio, la flexibilidad y la movilidad en una clase segura y de apoyo diseñada para adultos mayores. Movimiento a ritmo lento, ejercicios de respiración y modificaciones con silla para todos los niveles, incluidos los principiantes y las personas con artritis o problemas en las articulaciones. Se proporcionan esterillas. Lleva ropa cómoda y agua. Por favor, coméntame de antemano cualquier lesión para que pueda adaptar la sesión.

Disfruta de una sesión que enfatiza el estilo y el sonido, con toques opcionales como aromaterapia, música relajante y una toalla para los ojos para relajarte. Vete inspirado, descansado y renovado, con rutinas sencillas que se pueden continuar en casa.

Relájate con un baño de sonido profundamente reparador, diseñado para calmar el sistema nervioso y devolver el equilibrio al cuerpo. Mientras descansas cómodamente, los cuencos tibetanos de cristal y las frecuencias relajantes crean un ambiente envolvente de relajación y renovación. Esta experiencia suave ayuda a liberar la tensión, a calmar la mente y a recuperar la armonía interior. Perfecto durante un viaje o como momento de bienestar único en el desierto.

Relájate con 90 minutos de yoga suave y sonoterapia inmersiva en un entorno sereno de Airbnb. Fluye a través de posturas lentas y reparadoras para liberar la tensión, seguidas de un paisaje sonoro de relajación profunda con cuencos de cristal. Perfecta para todos los niveles, no hace falta experiencia. Vete sintiéndote tranquilo, centrado y con las pilas cargadas. Se proporcionan esterillas y accesorios; solo tienes que traer ropa cómoda y una mente abierta.

Coaching individual de yoga y salud: una sesión personalizada que combina yoga (flexibilidad, equilibrio, fuerza, respiración) o coaching de salud (nutrición, movimiento, sueño, gestión del estrés). Adaptado a tus objetivos, nivel de experiencia y cualquier problema físico o de salud, con modificaciones disponibles para lesiones o movilidad limitada. Incluye orientación y apoyo para crear hábitos sostenibles más allá del ring. Se proporcionan esterillas. Lleva ropa cómoda y agua. Por favor, comparte tus dudas de antemano.