Déjese llevar. Venga a evacuar sus tensiones. Ralentizar juntos para ¡Un merecido descanso de la rutina! Ejercicios guiados: posturas de yoga, sofrología y respiraciones, plena presencia (parque de la cabeza de oro, parque fourvière)

Yogilates: una práctica suave y poderosa a la vez, nacida del encuentro entre el Yoga y el Pilates. Combina la plena conciencia del movimiento, la respiración, las posturas del yoga, el fortalecimiento profundo del Pilates para crear un equilibrio armonioso entre cuerpo y mente. Accesible a todos los niveles, el Yogilates es adecuado tanto para aquellos que desean mantener su forma como para aquellos que buscan reconectarse consigo mismos en el movimiento y la conciencia de la respiración.

¡A distancia juntos! Opción 1: Movimiento Yogilates (fusión Pilates yoga). Opción 2: Sofrología Liberación del estrés

Sesión dedicada al período prenatal o posnatal. Ejercicios adaptados para la mujer: del movimiento por el yogilates ( fusión Pilates yoga,APOR De Gasquet ), la sofrología relaxología para armonizar el estrés. Preparación para el parto o recuperación posparto Un acompañamiento privatizado totalmente cocreado juntos.