Relájate con una práctica lenta y relajante diseñada para relajar tu cuerpo y calmar tu mente. Esta clase fomenta la sanación y el equilibrio mediante posturas de apoyo, respiración profunda y atención plena. Perfecto para principiantes, personas con movilidad reducida o cualquier persona que desee descansar profundamente. Sal de la sesión sintiéndote tranquilo, renovado y reconectado.

Encuentra fuerza y calma a través de las posturas tradicionales del Hatha, la respiración y la conciencia guiada. Esta práctica equilibrada se centra en la alineación, la estabilidad y la calma interior. Ideal para principiantes y estudiantes experimentados que buscan un ritmo más lento e intencional. Una experiencia para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Comienza tu día con movimiento, respiración y aire marino. Esta suave corriente costera te conecta con el ritmo de las olas mientras despierta el cuerpo y centra la mente. Adecuada para todos los niveles, esta clase combina el flujo y la quietud para un comienzo refrescante y tranquilo de tu día.

Muévete con intención en este flujo energizante pero a la vez de conexión a tierra. Vincularemos la respiración con el movimiento para desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración, manteniendo la atención plena en todo momento. Cada secuencia se puede adaptar a todos los niveles, haciéndola accesible y empoderadora.Espera sentirte equilibrado, despejado y recargado.