Este entrenamiento dinámico combina entrenamiento funcional y de alta intensidad, entrenamiento con pesas, ejercicios de peso corporal y carrera. Es adecuado para todos los niveles de fitness e ideal para aquellos que quieren mejorar su condición física o prepararse para una competición. La sesión incluye orientación práctica sobre la técnica y consejos específicos para optimizar el rendimiento.

¡La formación es más divertida si se comparte! Este servicio está reservado para 2 personas que quieran entrenar juntas, con la orientación de un profesional y la privacidad de un estudio exclusivo. Qué incluye: sesión en pareja centrada en vuestros objetivos comunes (tonificación, fuerza o movilidad). Beneficios: motivación duplicada y corrección técnica constante para ambos. Privacidad: El estudio será solo para ustedes dos.

¿Buscas la energía de un grupo pero la atención de un entrenador personal? Esta sesión de miniclase es la combinación perfecta. Un circuito dinámico, divertido y eficaz para quemar calorías y desafiar a tus amigos. Qué incluye: entrenamiento en circuito (HIIT o funcional) para un máximo de 3 participantes. Beneficios: ambiente motivador, música y atención personalizada para cada participante. Resultados: mejora de la resistencia y la definición muscular.

¿Pasas demasiadas horas sentado o sientes que tu espalda está cansada? Recupera el control de tu bienestar en 4 semanas con una sesión de movilidad y fortalecimiento postural en mi estudio privado. Qué haremos juntos: Movilidad articular: ejercicios específicos para liberar la tensión en el cuello, los hombros y la parte baja de la espalda. Estabilidad central: fortalecimiento de los músculos profundos para apoyar la columna vertebral. Reeducación postural: consejos prácticos para mantener una postura correcta a lo largo del día.

¿Te gustaría volver a ponerte en forma pero la idea de un gimnasio lleno de gente te detiene? El «Protocolo de primeros pasos», de 4 semanas de duración, está diseñado para quienes no se han entrenado durante mucho tiempo y buscan un entorno protegido, acogedor y profesional. Lo que haremos juntos en mi estudio privado: Enfoque gradual, partiremos de tu nivel actual, respetando tu tiempo. Conceptos básicos del movimiento: te enseñaré la técnica correcta para cada ejercicio, aumentando tu confianza y fuerza paso a paso.

Este curso de 5 semanas está diseñado para aquellos que quieren maximizar sus resultados en el menor tiempo posible, entrenando en un entorno exclusivo y privado. Olvídate de los gimnasios llenos de gente: tendrás un estudio privado dedicado exclusivamente a ti y a tu objetivo.