Esta sesión evalúa e instruye 6 ejercicios esenciales que son la base para el compromiso central y la salud. Esta sesión de evaluación y enseñanza es ideal para quienes comienzan a hacer ejercicio, experimentan rigidez y dolor, ¡e incluso para los atletas! Esta información es lo que falta en el diálogo general sobre fitness, ejercicio y deporte. ¡¡¡BONO!!! También recibirás el vídeo Bond Core Basics (normalmente se vende por separado) junto con acceso a las sesiones de preguntas y respuestas en directo de Michele y a las actualizaciones del programa durante 2 meses.

Este proceso de DOS SESIONES identifica y corrige las discrepancias en el movimiento y la postura. La PRIMERA sesión evalúa el movimiento en las articulaciones principales, así como el tiempo y la función del núcleo. La SEGUNDA sesión es la instrucción de una rutina de ejercicios personalizada, que incluye técnicas de función central. Todo esto ayudará a corregir los problemas y a maximizar el progreso hacia los objetivos de acondicionamiento físico y movimiento. NOTA: La segunda sesión se programará en persona en la primera sesión.