El yin yoga es una práctica profundamente reparadora y refrescante que calma el sistema nervioso y nutre los tejidos conectivos. A través de posturas sentadas de larga duración, estresamos suavemente los ligamentos y tendones para mejorar la vitalidad y el flujo del Chi. Con ayuda de accesorios y una guía consciente, explorarás tu saludable quietud, equilibrio y energía juvenil desde dentro.

En Slow Flow, generamos calor suavemente a través de un movimiento intencional y conectado a tierra. Esta clase se mueve a un ritmo consciente, combinando posturas más largas y transiciones fluidas para cultivar la fuerza, la estabilidad y la presencia. Aunque el flujo es lento, espera una práctica poderosa de acumulación de calor que desafíe al cuerpo mientras calma la mente. Cada clase concluye con posturas reparadoras, un relajante enfriamiento y una savasana prolongada, lo que permite que tu energía se asiente en un estado de relajación y equilibrio profundos.

El yoga vinyasa caliente es un flujo energizante a 26 °C que calienta suavemente el cuerpo y despierta tu vitalidad. A través de secuencias dinámicas, posturas más cortas y transiciones fluidas, aumentaremos la temperatura, la fuerza y el equilibrio. Comenzando con los saludos al sol, la clase se desarrolla hacia una postura máxima antes de relajarse en estiramientos de conexión a tierra y un savasana refrescante: una experiencia de movimiento, respiración y alegría de cuerpo completo.

Experimente sesiones personalizadas e individuales diseñadas para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio interior mientras se desvanece el estrés y la ansiedad. Cada práctica está cuidadosamente adaptada a tus objetivos, combinando movimientos conscientes, una profunda recuperación y una alineación refinada para una experiencia transformadora y rejuvenecedora que nutre tanto el cuerpo como la mente.