Es un camino de 3 pasos que combina movimiento consciente, respiración y meditación para reactivar la energía vital y fomentar el equilibrio interior. Esta formación se transmitió originalmente a maestros de yoga y está diseñada para ser aprendida en una sesión y practicada de forma autónoma para toda la vida. La reunión incluye enseñar las secuencias, explicar los beneficios de cada paso e instrucciones para integrar la práctica en la rutina diaria.