Es un entrenamiento de circuito aeróbico que implica el uso de pesas. Durante la sesión, todos los músculos son estimulados y activados para promover el desarrollo de la fuerza y la resistencia.Es una propuesta adecuada para quienes desean un cuerpo tonificado y armonioso.

En este entrenamiento, se utiliza una colchoneta y herramientas pequeñas. La combinación de técnicas de respiración y ejercicios específicos tiene como objetivo tonificar los músculos profundos de la pared abdominal. Es ideal para quienes sufren de dolor de espalda y desean adquirir una postura correcta.

Es una sesión que combina los principios de la danza y el pilates, y también implica el uso de una barra de ballet. Se realiza al ritmo de la música y permite centrar los ejercicios en la parte inferior del cuerpo. Es adecuado para quienes desean desarrollar músculos tonificados y elásticos.