Esta es una fórmula diseñada para quienes quieren cuidar su forma física. La sesión comienza con una fase cognitiva, que incluye la anamnesis, el análisis biomecánico, las pruebas de composición corporal y la evaluación del movimiento. A continuación, se realiza una serie de ejercicios para todo el cuerpo, con el fin de alcanzar tus objetivos.

Este curso está diseñado para quienes quieren entrenar junto con otra persona. La sesión incluye una primera fase dedicada al análisis biomecánico, a las pruebas de composición corporal y a la anamnesis, en la que se analizan las particularidades de cada participante. Procedemos a desarrollar una rutina de entrenamiento que incluya ejercicios a cuerpo libre o con aparatos.

Es una sesión que se lleva a cabo en los espacios privados de quienes la solicitan. La fórmula incluye una consulta para definir los objetivos que se quieren alcanzar, el desarrollo de una rutina de entrenamiento, la realización de una serie de ejercicios y el apoyo del instructor.