Este ENTRENAMIENTO HIIT es un entrenamiento de alta intensidad que alterna series cortas de ejercicio intenso con periodos de recuperación rápida. Diseñado para quemar calorías, desarrollar fuerza y aumentar la resistencia, todo ello en una sesión rápida y eficaz. Perfecto para todos los niveles de condición física. Dirigida por la atleta olímpica Ebony Morrison

Una experiencia de pilates en colchoneta en grupo de alto nivel dirigida por un instructor de Squeezed Pilates y diseñada para desarrollar la fuerza, la estabilidad y el control de todo el cuerpo. Esta sesión combina los principios clásicos del pilates con movimientos de rendimiento para desafiar el tronco, mejorar la postura y aumentar la movilidad. Prepárate para un ritmo intencionado, una orientación práctica y un esfuerzo de bajo impacto que te hará sentir en armonía, con energía y más fuerte. Ideal para reuniones de empresa, celebraciones o grupos que buscan moverse con un propósito.

Sesión de pilates dirigida por un atleta olímpico centrada en la forma, la fuerza del tronco y el movimiento funcional para ayudarte a sentirte más fuerte, equilibrado y en sintonía con tu cuerpo. Esta sesión de pilates la dirige la atleta olímpica Ebony Morrison.

Un entrenamiento basado en el pilates con un poco de rebote. Esta clase combina la activación profunda del core, la estimulación de los glúteos y el movimiento rítmico para ayudarte a esculpir, sudar y relajarte al mismo tiempo. La primera mitad se centra en el pilates contemporáneo, con activación profunda del core, movimiento controlado y trabajo de fuerza intencionado para esculpir y alinear el cuerpo. La segunda mitad se convierte en una sesión guiada de twerk/bailes, en la que aplicas ese control a través del ritmo y el movimiento expresivo. Dirigida por la atleta olímpica Ebony Morrison