Diseñado para mejorar el equilibrio y la paz, este curso utiliza técnicas de respiración consciente para calmar el sistema nervioso y anclar el enfoque. Una secuencia intuitiva calienta el cuerpo, aumenta la circulación y libera la tensión física. Ideal para quienes buscan tranquilidad, esta opción concluye con posturas yin extendidas.

Esta sesión combina el yoga del sonido con el trabajo de respiración para promover un profundo estado de calma. Ya sea que busques relajación, liberación emocional o regulación del sistema nervioso, proporciona una sensación de conexión a tierra. Las posturas ayudan a anclar la mente, mientras que las vibraciones sonoras de los cuencos de cristal promueven la relajación y la liberación emocional.