50-55 minutos de ejercicio en grupo que incluye ejercicios de peso corporal, mancuernas, bandas de resistencia, cardio, fortalecimiento del tronco, movilidad y estiramiento.

¡Llamando a mi comunidad de adultos mayores de 55 años! Disfruta de una clase de fitness inclusiva con ejercicios apropiados para personas mayores que se centran en la fuerza, el equilibrio, la agilidad y la movilidad. ¡Una clase divertida, social y enérgica para bailarines experimentados! Instructor certificado de Silver Sneaker. Sesiones de entrenamiento individuales disponibles bajo petición.

Desarrolla músculo y mejora el movimiento funcional con un programa de entrenamiento funcional personalizado. 40-45 minutos de entrenamiento que incluye entrenamiento de resistencia, cardio, acondicionamiento, fortalecimiento del núcleo, movilidad y estiramiento.

¿Experimentas rigidez, tensión, dolor lumbar, dolor de cuello, dolor articular o malestar crónico? Disfruta de un estilo único de bienestar holístico adaptado a tus necesidades personales de recuperación. Una sesión individual que incluye un estiramiento asistido de cuerpo completo con elementos relajantes para aliviar la tensión y la rigidez muscular. Revitaliza tu cuerpo con un enfoque terapéutico para reducir el dolor y mejorar tu bienestar general.

Entrenamiento de bienestar individual para el fitness. Incluye sesiones presenciales para descubrir y crear un plan de bienestar para alcanzar tus objetivos. Si tienes problemas de disciplina y necesitas ayuda para comprometerte con un régimen de salud; si necesitas ayuda para estructurar un plan de acción que te ayude a establecer metas y conquistarlas, ¡nuestros servicios de bienestar pueden ayudarte a superarlas y tener éxito!