Un entrenamiento de cuerpo completo de alta energía diseñado para aumentar tu frecuencia cardíaca y hacer que tus endorfinas fluyan. Piensa en circuitos de fuerza, cardio explosivo y una lista de reproducción de fuego que mantenga el ambiente alto. Ideal para: grupos que quieren un desafío, retiros en equipo y cualquier persona que quiera un buen comienzo de la mañana.

Una sesión reparadora diseñada para relajar el cuerpo y restablecer el sistema nervioso. Incluye trabajo de movilidad dinámica, estiramientos profundos, respiración y movimientos suaves. Ideal para: mañanas de resaca, días de recuperación y grupos que quieren algo reparador.

Un entrenamiento suave y centrado en la estética que utiliza movimientos controlados para alargar, tonificar y esculpir todo tu cuerpo. Bajo impacto, alta quema: perfecto para grupos que quieren un sudor divertido y efectivo sin sentirse destruidos después. Ideal para: viajes de chicas, despedidas de soltera, fines de semana de bienestar.

Una sesión de pilates que combina trabajo de tronco, esculpido en colchoneta, estabilidad y quemagrasas lento y controlado. Alarga los músculos, tensa el abdomen y te deja con una sensación de frescor y alineación. Ideal para: reajustes a primera hora de la mañana, grupos de bajo impacto y energía chic de «chica de pilates».