Es un estilo dinámico de yoga basado en una secuencia de posiciones diseñadas para fortalecer la conexión entre el cuerpo y la mente. La práctica ayuda a alcanzar un estado de calma interior que permite profundizar en las técnicas de respiración y meditación. Es ideal para quienes quieren desarrollar energía, tonicidad y una mayor conciencia espacial.

A través de una combinación de posturas, ejercicios de respiración y técnicas meditativas, este estilo de yoga promueve la realineación postural y la liberación de la tensión, al tiempo que aumenta la flexibilidad, la coordinación y la capacidad de concentración. La práctica es adecuada para todas las edades y todos los niveles.

Es una sesión diseñada para aquellos que quieran disfrutar de un momento de bienestar regenerador durante la jornada laboral. La práctica se inspira en diferentes tradiciones y combina técnicas dinámicas y relajantes para promover el equilibrio y la vitalidad.