La forma más elevada de yoga. Calma la mente, expande la respiración y libérate del sufrimiento. Utilizando varios estilos de meditación, desde visualizaciones guiadas suaves hasta Vipassana, recitación de mantras y pranayama o trabajo de respiración, aprenderás a estabilizar la mente y conocer verdaderamente la paz.

Una práctica pasiva y lenta de no resistencia que desentrañará nudos en la fascia, liberará áreas de tensión y profundizará tu conexión con el Yo, perfecta para la relajación y la conexión con tu verdad más elevada.

Al practicar el camino de ocho extremidades o el yoga del esfuerzo, verás por qué estos dos prolíficos sistemas yóguicos se han apoderado del mundo occidental. Fortalece y alarga los músculos, desarrolla el equilibrio y la propiocepción, mueve el cuerpo mientras coordinas la respiración para llevar la mente a un enfoque láser, lo que resulta en una claridad mental extraordinaria y un dominio de uno mismo. Después de hablar de tus objetivos personales, elegiremos el camino adecuado para que alcances tu máximo potencial.

El vinyasa, que combina la respiración y el movimiento, significa colocar con cuidado. Te volverás más elegante eliminando movimientos innecesarios, vinculando una postura directamente a la siguiente y creando una verdadera meditación en movimiento. Apropiado para todos los niveles de práctica.