Esta breve sesión está diseñada para cualquier persona que sienta curiosidad por el yoga. No se requiere experiencia previa. Ofrece una introducción suave a los fundamentos de la práctica del yoga, incluidas las posturas básicas (asanas), técnicas de respiración sencillas y movimiento consciente. La clase se centra en la conciencia corporal, la relajación y la conexión de la respiración con el movimiento en un entorno seguro y de apoyo. Al final de la sesión, los participantes se sentirán más relajados, conectados con la tierra y seguros para continuar su viaje por el yoga.

Esta clase de introducción al Hatha Yoga es apta para principiantes y para quienes se inician en la práctica del yoga. La sesión se centra en posturas básicas de hatha yoga, estiramientos suaves y técnicas de respiración fundamentales. Se hace hincapié en la alineación correcta, la conciencia corporal y el movimiento consciente a un ritmo cómodo. La clase ayuda a desarrollar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, a la vez que favorece la relajación y la claridad mental. No es necesario tener experiencia previa en yoga y es apta para todos los niveles.