Este entrenamiento se lleva a cabo con un equipo de 2-3 personas que comparten objetivos similares. Está diseñado para optimizar los resultados, aumentar la motivación de los participantes y fomentar un progreso rápido. El curso se basa en métodos probados con decenas de atletas y combina un enfoque científico con ejercicios específicos.

Este es un entrenamiento centrado en la preparación atlética, el culturismo y el levantamiento de pesas. La sesión incluye una evaluación de los objetivos y el nivel de condición física, seguida de la creación de un programa destinado a desarrollar la fuerza, mejorar la condición física y optimizar el rendimiento.