Acalma tu mente y regula tu sistema nervioso con meditación y respiración. Empieza con técnicas suaves de respiración diseñadas para equilibrar tu energía y calmar tu mente. Luego, dirige tu atención hacia tu interior y cultiva la conciencia del momento presente y la claridad mental a través de una meditación totalmente guiada. Márchate con una sensación de calma interior que te acompañará durante el resto del día.

Experimenta un flujo de yoga dinámico que vincula la respiración con el movimiento, personalizado según el ambiente y el nivel de experiencia de tu grupo. Fluye a través de una serie de posturas de yoga diseñadas para energizar tu cuerpo y enfocar tu mente. Tu práctica concluirá con relajación guiada y toallas frescas de lavanda.

Libera la tensión muscular, aumenta la flexibilidad y calma tu mente con una práctica de yoga meditativo centrada en movimientos suaves, posturas de estiramiento restauradoras y ayudas manuales opcionales para ayudarte a profundizar suavemente en cada postura. Tu práctica concluirá con relajación guiada y aromaterapia.

Calma tu mente y tu sistema nervioso con un relajante baño de sonido. Deja que las vibraciones de los cuencos de cristal de cuarzo te invadan mientras te acomodas en una profunda restauración. Tu sesión incluye aromaterapia para una experiencia profundamente reparadora y sensorial completa.

Esta clase de 75 minutos combina lo mejor del yoga y la sonoterapia para que te sientas en equilibrio tanto en el cuerpo como en la mente. Primero, realiza una práctica de yoga de 60 minutos, totalmente personalizada según el ambiente de tu grupo: fluye al ritmo de tu respiración, relájate en posturas restauradoras que se mantienen durante más tiempo o disfruta de un equilibrio de ambas. Después, disfruta de un baño de sonido de 15 minutos para calmar tu mente y relajar tu sistema nervioso, combinado con aromaterapia para una experiencia profundamente reparadora y multisensorial.