Una sesión guiada de respiración SOMA diseñada para reducir el estrés, aumentar la energía y mejorar la claridad mental. Mediante la respiración rítmica, la tecnología musical de Breathe in Beats y la visualización creativa, esta sesión ayuda a regular el sistema nervioso y a liberar la tensión física y mental. Apto tanto para principiantes como para participantes experimentados. Totalmente guiado, de apoyo y adaptado a los niveles de confort individuales.

Un servicio de bienestar al aire libre que combina senderismo consciente, exposición al frío guiada por la respiración y regulación del sistema nervioso. Aprende herramientas prácticas para mantener la calma bajo presión, desarrollar resiliencia y restablecer tu cuerpo y mente en un entorno seguro y de apoyo. No se requiere experiencia. El chapuzón en agua fría es opcional y totalmente guiado.

Una sesión de coaching individualizada para explorar los desafíos en tu vida personal o profesional. Aclara tus ideas, identifica los obstáculos y desarrolla acciones prácticas para favorecer el progreso, la resiliencia y la realización personal. Estructurado, confidencial y adaptado a tus objetivos.

Un servicio de bienestar guiado centrado en la regulación del sistema nervioso, la resiliencia y la recuperación. Incluye movimiento consciente, respiración, exposición opcional al frío, recuperación por infrarrojos y prácticas de integración sensorial. Diseñado para reducir el estrés, mejorar la concentración y mantener la calma bajo presión. Todos los elementos son opcionales y se adaptan a los niveles de confort individuales. Análisis de la VFC, la presión arterial, la frecuencia cardíaca en reposo y mucho más.

Una sesión privada e individual centrada en el estrés, la recuperación y la salud del sistema nervioso. Evaluamos la respiración, el estilo de vida, la carga y los patrones de recuperación, y luego aplicamos herramientas de regulación prácticas que puedes usar de inmediato. Ideal para quienes experimentan estrés o agotamiento, o desean mejorar el rendimiento y la resiliencia.