Relájate profundamente con ejercicios de respiración guiados y sonoterapia. Esta sesión combina la respiración intencional con las vibraciones relajantes de los cuencos de cristal y los instrumentos de sanación para calmar el sistema nervioso, liberar la tensión y restablecer el equilibrio. Sal de la sesión sintiéndote centrado/a, despejado/a y renovado/a tanto en cuerpo como en mente.

Sesión de yoga de 60 minutos (estilo de tu elección) para todos los niveles diseñada para ayudarte a sentirte equilibrado, más tranquilo y más conectado con tu cuerpo. Cada clase está cuidadosamente guiada con señales claras y opciones para encontrarte donde estés. Las sesiones pueden incluir movimientos suaves, posturas de fortalecimiento, estiramientos conscientes, ejercicios de respiración y relajación. Un entorno seguro y sin prejuicios donde puedes moverte a tu propio ritmo, generar confianza y salir sintiéndote con los pies en la tierra y renovado.

Relájate con yoga y una inmersiva terapia de sonido. Esta sesión comienza con el estilo de yoga de tu elección, seguido de meditación con baño de sonido. Combinando el movimiento consciente, el trabajo de respiración y las posturas calmantes con las relajantes vibraciones de los cuencos de cristal y los instrumentos de sonido. Diseñado para reducir el estrés, restablecer el equilibrio y profundizar en la relajación, te sentirás conectado a tierra, renovado y reconectado con tu cuerpo y tu mente.