El masaje descontracturante es una técnica terapéutica que se centra en las capas más profundas del tejido muscular, los tendones y la fascia para aliviar el dolor crónico, la rigidez y las lesiones. Utiliza movimientos lentos e intensos y presión directa, a menudo con los codos o los antebrazos, para romper la adherencia (nudos) y mejorar la circulación. Es ideal para el dolor crónico de espalda, cuello u hombros. Se centra en la tensión muscular crónica, los problemas estructurales y la rehabilitación, en lugar de solo en la relajación. puede causar dolor temporal durante 1–2 días

El masaje sueco es un tratamiento terapéutico de cuerpo entero diseñado para una relajación profunda y una mejor circulación. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Preparación: es probable que te desvistas hasta tu nivel de comodidad y te tumbes en una camilla de masaje, cubierto por una sábana. Técnica: el terapeuta utiliza aceite/loción, centrándose en los músculos en la dirección del flujo sanguíneo al corazón. Intensidad: por lo general, es suave y relajante, no dolorosa, diseñada para calmar el sistema nervioso.

El masaje de estiramiento (o estiramiento asistido) mejora la flexibilidad, aumenta el rango de movimiento y reduce la tensión muscular combinando la manipulación de los tejidos profundos con el estiramiento activo/pasivo. Mejora la postura, acelera la recuperación de las lesiones, reduce el dolor articular, aumenta la circulación sanguínea y potencia la relajación. Alarga las fibras musculares para mejorar la movilidad articular y reducir la rigidez en caderas, hombros y espalda Libera los músculos tensos y reduce los nudos, alivia los dolores, espasmos y dolores de cabeza.

La terapia de ventosas es una técnica de curación antigua que consiste en colocar ventosas sobre la piel para crear succión y llevar sangre a la zona. La succión está destinada a aumentar el flujo sanguíneo a la piel, lo que puede ayudar a que el área se cure más rápido y desencadenar una respuesta inmune. Eficaz para el dolor crónico, el dolor de espalda, cuello y rodilla. Son comunes los hematomas temporales (marcas circulares), la irritación de la piel y las molestias leves.

Los beneficios del gua sha incluyen aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación, reducir la inflamación y promover la relajación, con aplicaciones tanto para el dolor corporal (dolores de cabeza, dolor de cuello/espalda, rigidez). Esta técnica tradicional china utiliza una herramienta suave para raspar la piel, estimulando el flujo sanguíneo y el drenaje linfático para la curación holística y el alivio del estrés, lo que la hace popular para la recuperación atlética, la reducción del estrés y el cuidado de la piel. Alivia los músculos tensos y doloridos del cuello, la espalda y los hombros.

El masaje prenatal utiliza técnicas suaves y de apoyo, como el masaje sueco, centrándose en la relajación, la mejora de la circulación y el alivio de la tensión en zonas como la espalda, el cuello, los hombros, los brazos y las piernas, evitando al mismo tiempo la presión profunda en el abdomen o en puntos de presión específicos de los tobillos/muñecas para garantizar la seguridad; posicionamiento especial, a menudo acostado de lado con almohadas. Segundo trimestre (semanas 14-27) Tercer trimestre (semanas 28-40)